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保护我们的未来——青少年也要预防糖尿病
发表日期:2013-11-15   浏览次数:2870

    11月14日是联合国糖尿病日,由世界卫生组织和国际糖尿病联盟(IDF)共同发起,其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2013年联合国糖尿病日的口号定为“糖尿病:保护我们的未来”。

    糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病,持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。糖尿病已成为21世纪人类重要健康杀手,目前我国糖尿病人数已超过1亿人,且越来越向年轻化发展,因此普及糖尿病知识迫在眉睫。

    预防糖尿病必须从孩子抓起,从建立健康的生活方式入手,及早防治儿童青少年肥胖。每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,成为健康生活方式的实践者和受益者。为此,我们建议广大师生:

一、追求健康,学习健康,管理健康,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

二、改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,不熬夜,不久坐。

三、合理搭配膳食结构,规律用餐,不挑食,不追求高热量快餐,保持营养平衡,维持健康体重。

四、积极参加体育运动,少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。

五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。

六、营造绿色校园和家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、以科学的态度和精神,学习和传播科学的健康防病知识,并以正确的生活方式护卫自己的健康。

    愿我们人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,拥有幸福生活,实现美好的理想!